Es kann schwer sein aus Mustern auszubrechen.
Wir halten an einer unguten Dynamik fest und wiederholen den immer gleichen Kreislauf.

„Ach, es könnte doch so schön sein/besser werden, wenn ich mich nur noch ein bisschen mehr anstrenge.“ oder: „so schlimm ist es nun auch nicht“.

Aber es belastet Dich. Genau hier setzen wir an.

„also, ich bin für scheiss drauf, lass es uns probieren“
und weniger für
„das wird doch eh nie funktionieren“